從99/6/04開始 每週上一小時的課程
 
連續40分鐘跳有氧舞蹈
休息5分鐘
作15分鐘的地板伸展
 
這是我第一次跳有氧舞蹈加瑜珈
我的感覺是有氧舞蹈 好像在跳舞唷
不過舞步都記不起來 真糟糕
韻律感也不好
不過沒關係 反正是一種運動
希望讓自己的線條美一點
而且都沒在運動的我
也希望能讓自己動一動
每次跳完都滿身大汗
 
100年開始老師讓我們每個人加入一顆小型的瑜珈球 讓我們可以跳有氧瑜珈時 達到伸展的功效~
課程也於5月底結束囉~
這就是我的人生初體驗
 
來介紹我的老師囉~公司是聘請愛迪達的老師
POLINNA老師(右1) 她是個很愛笑的香港人 我喜歡她的笑容 所以我要跟她多學學囉~
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她參加過很多活動 也有上過[女人我最大]等等唷 可參考她的部落格 老師照片借一下囉(2011/04/08)
 
[費用]
  99/06-100/03:公司免費提供
100/04-100/06:一堂課(1hour)半價100元
 
[場地]
老師至公司上課 這樣我們就不用下班之後 趕著過去囉~
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